La recette détox d'avril

SPRING’s Time !!

Qui dit printemps, dit plus de soleil. Pour garder une once de fraîcheur, je vous propose ici une recette detox, de quoi vous garder en forme. Il s’agit d’un smoothie détox composé de concombre melon et de fraises.

Le concombre est un fruit consommé comme un légume et il possède diverses

propriétés à savoir sa faible teneur en calories soit 10 Kcal pour 100g (idéal pour ceux qui contrôlent leur poids) et il est riche à 96% en eau. Il est riche en vitamines B. Le melon, est un fruit très riche en eau également et peu calorique soit 35 Kcal pour 100g il est également riche en vitamine C, en minéraux et en fibre. Les fraises sont également peu caloriques soit 28,5 Kcal pour 100g agit contre le vieillissement cellulaire, riches en vitamines C et renforcent le système immunitaire.

Cette recette vous permettra de vous faire plaisir tout en restant en bonne santé.

Vous aurez besoin pour cette recette de :

- Un demi concombre

- Un demi melon

- Un demi portion de fraise

Vous pouvez rajouter soit de 100ml d’eau, soit 100ml de lait ou 100ml d’un jus (orange par exemple)

Vous mixez le tout dans un blender, et voilà le tour est joué ! Vous pouvez le déguster le matin pour

vous booster ou encore au goûter si vous avez un petit creux.